TOEIC500点のレベルは？平均との比較・英語でできること・就活での評価【2026年最新】

TOEIC L&R（Listening & Reading）で500点は、英語の基礎を学び直している方や、就活に向けて受験を始めた学生に多いスコアです。「500点は平均と比べてどうなのか」「就活で使えるのか」は、次の目標を決める前に知っておきたい点です。

500点のレベルを公式データで把握すると、今の英語力と、次に目指すスコアまでの差を判断しやすくなります。

本記事では、IIBC（国際ビジネスコミュニケーション協会）の公式データをもとに、TOEIC500点の位置づけ、英語でできること、英検・CEFRとの比較、就活・転職での評価をまとめています。さらに、次に目指すスコアと、500点から伸ばすときに確認したいことも紹介します。

TOEIC500点のレベル【結論】

TOEIC500点は、受験者の下位約4分の1にあたるスコアで、相関表のレベルCに入り、日常の簡単な英語を理解し始めるレベルです。2025年度の公開テストの平均点は616点で、500点は平均より約100点低い位置です。

ここでは、TOEIC500点のレベルを早見表で整理します。

※IIBC「TOEIC Program DATA & ANALYSIS 2026」（2025年度・公開テスト）「TOEICスコアとコミュニケーション能力レベルとの相関表」「TOEIC TestsスコアのCEFRレベルマッピング」「英語活用実態調査2022」より。割合とCEFRの合計点の範囲は当社が算出しました。

以下では、500点が受験者の中でどの位置にあるかから順に、TOEIC500点のレベルを具体的に解説します。

TOEIC500点は受験者の中でどのくらいの位置か

TOEIC500点は、公開テストの受験者の下位約4分の1にあたるスコアです。2025年度の公開テストで495点以上を取った人は、受験者全体の75.4%でした。

ここでは、500点前後の受験者の割合を、属性別に整理します。

※IIBC「TOEIC Program DATA & ANALYSIS 2026」（2025年度・公開テスト）より。割合はスコア分布から当社が累計して算出。

大学などで受けるIPテストでは、初めて受験した学生の平均は441点です。初めての受験で500点前後なら、学生の初受験としては平均を上回るスコアです。属性別の平均点は、TOEICの平均点で詳しく紹介しています。

TOEIC500点で英語でできること

TOEIC500点は、時刻表や看板は読めるが、聞き取りや社内文書の読解にはまだ時間がかかるレベルです。IIBCのCan Doガイドでは、スコア帯ごとに、受験者が英語で「できる」と答えたことがまとめられています。

ここでは、500点前後の受験者に多い組み合わせとして、Listening 250〜295点・Reading 200〜245点の欄を整理します。

Listening 250〜295点でできること

Listening 250〜295点は、ゆっくり話してもらえれば、旅行や仕事の簡単なやりとりの多くを理解できるレベルです。

IIBCのCan Doガイドでは、Listening 250〜295点の欄は、以下のとおりです。

※IIBC「TOEIC L&R 参考情報」Can Doガイド【社会人用】より。受験者へのアンケート調査の結果をまとめたもので、一部の項目を抜粋しています。

Listening 300〜345点まで伸びると、道順の理解や簡単な質問が「できる」に入ります。

Reading 200〜245点でできること

Reading 200〜245点は、時刻表や看板なら読め、短い仕事の文書も時間をかければ理解できるレベルです。

IIBCのCan Doガイドでは、Reading 200〜245点の欄は、以下のとおりです。

※IIBC「TOEIC L&R 参考情報」Can Doガイド【社会人用】より。受験者へのアンケート調査の結果をまとめたもので、一部の項目を抜粋しています。

Can Doガイドは聞く・読むの項目だけで、話す・書く力は含まれていません。

TOEIC500点を英検・CEFR・相関表で比べると

TOEIC500点は、CEFRではA2、英検では準2級に近いレベルです。IIBCの相関表では、470〜725点のレベルCにあたります。

ここでは、TOEIC500点をほかの基準と比べます。

※IIBC「TOEIC TestsスコアのCEFRレベルマッピング」「TOEICスコアとコミュニケーション能力レベルとの相関表」、日本英語検定協会「英検CSEスコア」より。英検とTOEICは測る技能が違うため、CEFRを通したレベルの目安です。

500点は相関表ではレベルCに入りますが、CEFRではA2です。550点（Listening 275点・Reading 275点以上）でB1に入ります。英検とTOEICの詳しい対応は、英検とTOEICの換算表で確認できます。

TOEIC500点は就活・転職でどう評価されるか

TOEIC500点は、就活では英語力のアピールまであと少し、転職では英語を使う求人の要件には届きにくいスコアです。新卒採用で企業が要件・参考にするスコアの平均は555点で、500点とは約50点の差です。

ここでは、就活と転職での500点の評価を整理します。

※IIBC「英語活用実態調査2022（企業・団体）」、JAC Recruitmentの求人データ（2026年3月17日時点）より。

就活で使う場合は、550〜600点を目標にすると企業の参考スコアの平均を上回れます。詳しい目安は、TOEICは就活で何点から有利？とTOEICは転職で何点から有利？で解説しています。

TOEIC500点の次に目指すスコア

TOEIC500点を取ったあとは、CEFRのB1と企業の参考スコアの平均に届く550点、そして600点を次の目標にすると、評価される場面が広がります。2025年度の公開テストで545点以上を取った人は、受験者全体の66.1%でした。

ここでは、500点と次の目標スコアの違いを整理します。

※IIBC「TOEIC Program DATA & ANALYSIS 2026」「TOEICスコアとコミュニケーション能力レベルとの相関表」「TOEIC TestsスコアのCEFRレベルマッピング」より。

550点のレベルはTOEIC550点のレベルで、600点のレベルはTOEIC600点のレベルで解説しています。

TOEIC500点から伸ばすときに確認したいこと

TOEIC500点から伸ばすには、単語と文法の抜けを埋め、Part5とPart1・2で確実に得点することが重要です。500点前後では、基礎の抜けを埋めるだけで100点近く伸びる余地があります。

500点から伸ばす前に確認したいことは、以下のとおりです。

• 単語：TOEICによく出る単語を、見てすぐに意味が分かるか
• 文法：品詞・時制・関係詞などの基本を説明できるか
• ListeningとReadingの差：スコアレポートで低い方のセクションはどちらか
• 時間配分：Readingで時間切れになっていないか

600点までの勉強時間と学習計画はTOEIC600点に必要な勉強時間で、Part5の解き方はTOEIC Part5の解き方で解説しています。独学で計画どおりに進められない方は、学習を管理してくれるコーチングも選択肢になります。コーチングが自分に合うかは、英語コーチングは意味ない？で判断できます。

まとめ

TOEIC500点のレベルの要点は、以下のとおりです。

• 500点は公開テストの受験者の下位約4分の1で、495点以上は全体の75.4%
• Can Doガイドでは、時刻表や看板は読めるが、聞き取りや社内文書の読解にはまだ時間がかかる段階
• 相関表ではレベルCに入るが、CEFRではA2、英検では準2級が目安
• 次の目標は、CEFRのB1と企業の参考スコアの平均に届く550点・600点

まずはスコアレポートでListeningとReadingの内訳を確認し、低い方のセクションの基礎から固めましょう。