TOEICが高くても英会話はできない？点数と話す力の関係【2026年】

TOEIC L&R（Listening & Reading）で高いスコアを持っているのに、英会話になると言葉が出てこない。逆に、英会話は楽しく続けているのに、TOEICの点数が上がらない。TOEICと英会話の関係について、こうした悩みはよく聞きます。

TOEICと英会話で求められる力の違いを把握すると、自分の目的に合わせて、どちらに時間を使うべきかを判断できます。

本記事では、TOEICと英会話の関係を、IIBCが公表しているL&Rスコア別のスピーキング平均スコアをもとに解説します。さらに、TOEICが高くても話せない理由、目的別にどちらを優先するか、両方を伸ばす方法も紹介します。

TOEICと英会話の関係【結論】

TOEICと英会話の関係は、L&Rのスコアが高い人ほど話す力も高い傾向はあるものの、スコアが高いだけで話せるとは限らないというものです。TOEIC L&Rは聞く・読む力のテストで、話す力は測っていないからです。

ここでは、TOEICと英会話の関係の要点を早見表で整理します。

※IIBC「TOEIC Program DATA & ANALYSIS 2026」「TOEIC TestsスコアのCEFRレベルマッピング」より。

以下では、TOEICと英会話で求められる力の違いから順に、具体的に解説します。

TOEIC L&Rと英会話で求められる力の違い

TOEIC L&Rと英会話の一番の違いは、TOEICは英語を受け取る力を、英会話は英語を自分で組み立てて出す力を使う点です。TOEIC L&Rはマークシートで答える200問のテストで、話す・書く問題はありません。

ここでは、TOEIC L&Rと英会話で求められる力を表で比べます。

TOEIC L&Rで高いスコアを取れる人は、見たり聞いたりした英語の意味が分かります。一方で英会話では、知っている単語を自分で思い出し、文法に沿って並べる力が別に必要です。

L&Rスコア別のスピーキング力【公式データ】

IIBCの公式データでは、L&Rのスコアが上がるほどSpeakingの平均スコアも上がりますが、900点以上の人でも平均はCEFRのB1にとどまります。L&Rの高得点者でも、話す力はL&Rほど高くない人が多いことが分かります。

ここでは、TOEIC S&Wを受けた人のL&Rスコア別のSpeaking平均と、CEFRの目安を表で整理します。

※IIBC「TOEIC Program DATA & ANALYSIS 2026」より。TOEIC S&W受験者が回答したL&Rスコア（公開テストは2007年1月〜2026年3月、IPテストは2008年6月〜2026年3月の累計）で集計したもの。CEFRの目安は、IIBC「TOEIC TestsスコアのCEFRレベルマッピング」をもとに当社が当てはめました。SpeakingのCEFRの下限は、A1が50点、A2が90点、B1が120点、B2が160点、C1が180点です。

L&RとSpeakingのCEFRには差がある

L&Rで900点以上を取る人は、ListeningとReadingがCEFRのB2〜C1にあたります。CEFRのマッピングでは、ListeningはB2が400点、C1が490点から、ReadingはB2が385点、C1が455点からだからです。

一方で、同じ層のSpeaking平均150.5点は、B2の160点に届いていません。聞く・読む力がB2以上でも、話す力は1段階低いB1にとどまる人が多いということです。

平均の数字は個人差が大きい

表の数字は平均なので、同じL&Rスコアでも話す力には個人差があります。平均には、話す練習をしてきた人と、L&Rの対策だけをしてきた人の両方が含まれるからです。

たとえば、L&R 700点台でもSpeakingでB2の160点を超える人もいれば、A2にとどまる人もいます。自分の話す力を知りたい方は、TOEIC S&Wを受けて確かめましょう。

TOEICが高くても英会話ができない理由

TOEICが高くても英会話ができないのは、英語を聞いて分かる練習と、英語を口に出す練習が別のものだからです。TOEIC L&Rの対策だけを続けていると、話す練習の時間がほとんどありません。

ここでは、TOEICが高くても英会話ができない主な理由を3つ解説します。

• 知っている単語を、自分で思い出して使う練習をしていない
• 文を頭の中で組み立ててから話すため、会話の速さに追いつけない
• 話した経験が少なく、発音や言い回しに自信が持てない

知っている単語を口に出す練習が足りない

TOEICで覚えた単語の多くは、見れば分かるものの、自分からは使えない状態です。TOEIC L&Rでは、選択肢を見て意味を判断できれば正解できるからです。

たとえば、「postpone」を見て「延期する」と分かっても、会議の話をするときに口から出てくるとは限りません。英会話で使うには、覚えた単語を使って自分で英文を作る練習が必要です。

英文を組み立てる速さが足りない

英会話では、相手の話を聞いてから数秒以内に返す必要があります。日本語で考えてから英語に直していると、会話の速さに追いつけないからです。

中学英文法で言える文を、日本語を見てすぐに英語で言う練習をくり返すと、組み立てる速さが上がります。難しい文法より、基本の文型をすぐに使える状態にしましょう。

英会話の練習はTOEICのスコアに役立つか

英会話の練習は、TOEICのリスニングには役立つ一方で、リーディングのスコアには直接つながりにくいです。英会話では、TOEICのリーディングで問われる文法問題や長文の読解を練習しないからです。

ここでは、英会話の練習がTOEICのどこに役立つかを表で整理します。

※当社の指導経験にもとづく目安です。

TOEICのスコアを目標にしている方は、英会話だけでなく、TOEICの問題形式に合わせた対策が必要です。

目的別：TOEICと英会話のどちらを優先するか

TOEICと英会話のどちらを優先するかは、スコアの提出が必要か、英語で話す場面が近いかで決めます。両方を同時に始めると、どちらも練習量が足りなくなりやすいからです。

ここでは、目的別に優先する学習を表で整理します。

就職活動や昇進でスコアが必要な方は、提出期限までTOEIC L&Rを優先しましょう。目標スコアを取ってから話す練習に時間を移すと、L&Rで身につけた語彙と文法をそのまま土台にできます。

TOEICと話す力を両方伸ばす方法

TOEICと話す力を両方伸ばすには、TOEICの教材を、聞く・読むだけでなく声に出す練習にも使うのが効率的です。新しい教材を増やさずに、TOEICの対策と話す練習を1つの流れで行えます。

ここでは、TOEICと話す力を両方伸ばす方法を4つ紹介します。

1. 公式問題集のPart3の会話を音読し、話す人になりきって声に出す
2. Part2の質問に、選択肢を見ずに自分の言葉で答えてみる
3. 単語帳の例文を、日本語を見てすぐに英語で言う
4. TOEIC S&Wを受けて、話す力の現在地を確かめる

公式問題集の会話を音読する

公式問題集のPart3は、職場での会話がそのまま話す練習の素材になります。会議の日程調整や注文の確認など、仕事で使う言い回しが多く含まれているからです。

スクリプトの意味を確かめたら、話す人になりきって3〜5回音読しましょう。音読の手順はTOEICのシャドーイングのやり方でも解説しています。

Part2の質問に自分の言葉で答える

Part2の質問文を聞いて、選択肢を見る前に自分で答えを英語で言ってみます。相手の質問を聞いてすぐに返す、英会話と同じ練習になるからです。

たとえば、「When is the meeting?」と聞かれたら、「It's at 3 p.m.」のように短く答えます。答えたあとに選択肢を聞くと、Part2の対策と話す練習を同時に進められます。

TOEIC S&Wで話す力を確かめる

話す力を伸ばしたい方は、TOEIC S&Wを受けて現在地を確かめましょう。スコアで話す力が分かると、練習の効果を数字で確かめられるからです。

試験の形式と問題別の対策は、TOEICスピーキングテストで解説しています。

TOEICのスコアを期限までに上げる必要があり、学習の計画から管理してほしい方は、英語コーチングも選択肢になります。サービスの違いは英語コーチングおすすめで比較しています。

まとめ

TOEIC L&Rは聞く・読む力のテストなので、スコアが高くても英会話ができるとは限りません。本記事のポイントは、以下のとおりです。

• L&R 900点以上の人でも、Speaking平均は150.5点でCEFRのB1にとどまる
• TOEICが高くても話せないのは、単語を思い出して英文を組み立てる練習が足りないから
• 英会話の練習はリスニングには役立つが、リーディングのスコアには直接つながりにくい
• スコアの提出が必要ならTOEIC L&Rを優先し、公式問題集の音読で話す練習も進める

スコアとCEFRの対応は、TOEICとCEFRの対応表で確認できます。目的に合わせて優先順位を決め、L&Rで身につけた力を話す力にもつなげましょう。