TOEICのレベルチェックの方法｜無料で今の実力を確かめる方法と正確さの違い【2026年最新】
この記事の結論
- TOEICのレベルを最も本番に近い形で確かめるには、公式問題集を約2時間で解き、換算表で参考スコア範囲を出す方法がおすすめです。
- 正規のスコアを手軽に確かめるならIPテスト（オンライン）、勉強を始める前の目安なら数分で終わる無料の簡易診断が使えます。
- レベルチェックの結果から目標までの勉強時間を逆算し、ListeningとReadingのうち低い方のセクションから勉強を始めます。
TOEIC L&R（Listening & Reading）の勉強を始める前に、「今の自分は何点くらいなのか」を知りたい方は多いはずです。今のレベルが分かれば、目標スコアまでの差と、必要な勉強時間を逆算できます。
TOEICのレベルチェックの方法と、それぞれの正確さの違いを把握すると、目的に合った方法で今の実力を確かめられます。
本記事では、IIBC（国際ビジネスコミュニケーション協会）の公式情報と各サービスの公式情報をもとに、TOEICのレベルを確かめる方法を、無料のものから有料のものまで比較しています。さらに、目的別の選び方と、結果を勉強に活かす方法も紹介します。
TOEICのレベルチェックの方法【結論】
TOEICのレベルを最も本番に近い形で確かめるには、公式問題集を本番と同じ約2時間で解き、換算表でスコアの目安を出す方法がおすすめです。手軽に確かめたい場合は、無料の診断サービスも使えます。
ここでは、TOEICのレベルを確かめる主な方法を早見表で整理します。
方法 | 費用 | 分かること | 正確さの目安 |
|---|---|---|---|
公式問題集＋換算表 | 3,630円（問題集13） | 正答数から参考スコア範囲 | 本番と同じ形式・難しさで、最も本番に近い |
IPテスト（オンライン） | 3,980円（スタディサプリENGLISH経由） | 正規のTOEICスコア | IIBCが実施する正規のテスト |
学習アプリの予測スコア | 有料プランが中心 | 解いた問題から予測したスコア | 予測のため、本番とずれることがある |
無料の簡易診断 | 無料 | 数分の問題から推定したレベル | 問題数が少なく、目安として使う |
IIBCのサンプル問題 | 無料 | Partごとの形式 | スコアは出ない。形式の確認用 |
※2026年10月時点・IIBC公式サイト、各サービスの公式サイトより。「正確さの目安」は当社の目安です。
以下では、それぞれの方法の特徴から順に、TOEICのレベルチェックのやり方を具体的に解説します。
公式問題集の換算表でレベルを確かめる
公式問題集は、TOEICを開発しているETSが本番と同じ過程で作った問題で、正答数から参考スコア範囲が分かる換算表がついています。本番と同じ約2時間・200問を通して解くため、時間配分も含めた今の実力を確かめられます。
公式問題集でレベルを確かめる手順は、以下のとおりです。
- 【STEP1】本番と同じ条件で解く：約2時間を休憩なしで通して解き、マークシートに記入する
- 【STEP2】正答数を数える：リスニングとリーディングに分けて正答数を記録する
- 【STEP3】換算表でスコアの目安を出す：換算表で、正答数に対応する参考スコア範囲を確認する
- 【STEP4】Partごとの失点を確かめる：どのPartで多く失点しているかを記録する
換算表で分かるのは1つの点数ではなく、参考スコアの範囲です。公式問題集の選び方と使い方は、TOEIC公式問題集はどれを買う？で解説しています。
IPテスト（オンライン）で正規のスコアを確かめる
IPテスト（オンライン）は、IIBCが実施する正規のTOEICのテストで、受験後すぐにスコアを確認できます。公開テストの半分の時間で受けられるため、学習の途中で実力を確かめたいときに使えます。
ここでは、個人がIPテスト（オンライン）を受ける主な方法を整理します。
項目 | 内容 |
|---|---|
受け方 | 所属する会社・学校のIPテスト、またはスタディサプリENGLISHなどのサービス経由 |
費用 | スタディサプリENGLISH経由は1回3,980円（税込） |
テスト時間 | 公開テストの半分（約1時間） |
受験に使う端末 | パソコンまたはiPad（スマートフォンは不可） |
※2026年10月時点・IIBC公式サイト、スタディサプリENGLISH公式サイトより。
オンラインで受ける方法の詳細は、TOEICのオンライン受験で解説しています。
無料の診断サービスとアプリでレベルを確かめる
無料の診断サービスは、数分の問題で今のレベルの目安を確かめられる手軽な方法です。ただし、問題数が少ないため、結果は勉強を始めるための目安として使いましょう。
ここでは、主な診断サービスとアプリを整理します。
サービス | 内容 |
|---|---|
スタディサプリENGLISH「5分で無料スコアレベル診断」 | 5分の問題で、TOEICのスコアレベルを診断できる |
Santaアルク | 短い問題で英語力を診断し、AIがTOEICのスコアを予測する |
abceed（Proプラン） | 解いた問題のデータから、TOEICの予測スコアを出す |
※2026年10月時点・各サービスの公式サイトより。無料で使える範囲は、各サービスで確認してください。
学習アプリの詳しい比較は、TOEICアプリおすすめとabceedの評判・料金で紹介しています。
目的別：レベルチェックの方法の選び方
TOEICのレベルチェックの方法は、結果を何に使うかで選ぶのが基本です。勉強を始める前の目安なら無料の診断、学習計画を立てるなら公式問題集、正規のスコアが必要ならIPテストが向いています。
ここでは、目的別にレベルチェックの方法を整理します。
目的 | おすすめの方法 | 理由 |
|---|---|---|
勉強を始める前に、だいたいのレベルを知りたい | 無料の簡易診断 | 数分で手軽に試せる |
目標までの差を知り、学習計画を立てたい | 公式問題集＋換算表 | 本番と同じ形式で、Partごとの弱点も分かる |
学習の途中で伸びを確かめたい | IPテスト（オンライン）、公式問題集の2回目 | 同じ基準で比べられる |
履歴書に書けるスコアが必要 | 公開テスト | 提出先が求める公式のスコアになる |
※当社の目安です。
公開テストの日程と申し込みの流れは、TOEICの申し込み方法と日程で解説しています。
レベルチェックの結果を勉強に活かす方法
レベルチェックの結果は、今のスコアと目標スコアの差から勉強時間を逆算し、失点の多い分野から勉強を始めるために使います。点数を確かめるだけで終わると、結果を勉強に活かせません。
結果を勉強に活かす手順は、以下のとおりです。
- 今のレベルを確かめる：スコアの目安から、受験者の中での位置や英語でできることを確認する
- 目標との差から勉強時間を出す：100点上げるのに200〜300時間を目安に、受験日までの1日の時間を逆算する
- 低い方のセクションから始める：ListeningとReadingのうち、低い方に勉強時間を多く使う
- 2〜3ヶ月後にもう一度確かめる：同じ方法で確かめると、伸びを比べやすい
今のスコアのレベルはTOEICの点数とレベルの目安一覧で、勉強時間の目安はTOEICの勉強時間で確認できます。
まとめ
TOEICのレベルチェックの要点は、以下のとおりです。
- 最も本番に近い方法は、公式問題集を約2時間で解き、換算表で参考スコア範囲を出すこと
- 正規のスコアを手軽に確かめるなら、IPテスト（オンライン）を利用できる
- 無料の簡易診断は手軽だが、問題数が少ないため目安として使う
- 結果から目標までの勉強時間を逆算し、低い方のセクションから勉強を始める
まずは無料の診断や公式問題集で今のレベルを確かめ、目標スコアと受験日を決めましょう。
よくある質問
TOEICのレベルチェックを無料でする方法はありますか？
スタディサプリENGLISHの「5分で無料スコアレベル診断」などの無料の簡易診断や、IIBC公式サイトのサンプル問題があります。ただし、問題数が少ないため、結果は目安として使いましょう。
TOEICのレベルを最も正確に確かめる方法は何ですか？
正規のスコアが分かるのは、公開テストやIPテストを受験することです。練習で確かめるなら、本番と同じ形式・難しさの公式問題集を約2時間で解き、換算表で参考スコア範囲を出す方法が最も本番に近くなります。
公式問題集の換算表のスコアは正確ですか？
換算表で分かるのは、正答数から求めた参考スコアの範囲で、1つの点数ではありません。本番のスコアと同じになるとは限らないため、目安として使いましょう。
この記事の監修
KanonTOEIC 945点
テック英語 コーチ（最先端コーチングの実践者）
- TOEIC 945点
- 英検1級
アメリカ留学を経て、学生時代に既に現在の英語資格を取得。最新の教育手法と若い世代への深い理解を融合させた革新的な指導アプローチで、特に学生層からの信頼が厚い。
出典・参考
