TOEICリーディング対策｜点数が伸びない原因とパート別のコツ・勉強法

TOEIC L&R（Listening & Reading）のリーディングは、75分で100問を解くセクションです。リスニングより点数が低く、「最後まで解き終わらない」「勉強してもスコアが伸びない」と悩む方は多いはずです。

リーディングで点数が伸びない原因と、パート別の対策を把握すると、限られた勉強時間をスコアにつながる練習に使えます。

本記事では、IIBC（国際ビジネスコミュニケーション協会）の公式情報とデータをもとに、TOEICリーディングの対策をまとめています。問題形式、点数が伸びない原因、パート別の対策の順に解説します。さらに、リーディング全体で使える解き方のコツと、目標スコア別の勉強法も紹介します。

TOEICリーディング対策の要点【結論】

TOEICリーディング対策は、単語と文法の基礎を固め、読むスピードを上げて、75分で100問を最後まで解き切ることが基本です。リーディングの平均点はリスニングより約60点低く、伸ばす余地が大きいセクションです。

ここでは、TOEICリーディング対策の要点を早見表で整理します。

※問題形式はIIBC公式サイト、平均点はIIBC「TOEIC Program DATA & ANALYSIS 2026」（2025年度・公開テスト）より。時間配分は当社の目安です。

以下では、リーディングの問題形式から順に、TOEICリーディング対策を具体的に解説します。

TOEICリーディングの問題形式と時間配分

TOEICリーディングは、短文穴埋めのPart5、長文穴埋めのPart6、読解のPart7の3つで構成され、75分で100問を解きます。リスニングと違って時間の使い方を自分で決めるため、時間配分が点数を左右します。

ここでは、リーディングの問題形式と時間配分の目安を整理します。

※問題数はIIBC公式サイト「TOEIC L&R テストの形式」より。時間配分は当社の目安です。

Part7は問題数が最も多く、文書も長いため、Part5とPart6で時間を使いすぎないことが最後まで解き切る条件です。詳しくはTOEICの時間配分で解説しています。

TOEICリーディングで点数が伸びない原因

TOEICリーディングで点数が伸びない原因は、語彙・文法の不足、読むスピードの不足、時間配分のミスの3つが中心です。原因によって必要な勉強が違うため、まずは自分がどこでつまずいているかを確かめます。

ここでは、点数が伸びない原因と、当てはまるときのサインを整理します。

※当社の目安です。

2025年度の公開テストでは、平均点がリスニング337点、リーディング279点でした。多くの受験者にとって、リーディングのほうが伸ばす余地が大きいことが分かります。伸びない原因の全体は、TOEICのスコアが伸びない原因で解説しています。

TOEICリーディングのパート別対策

TOEICリーディングのパート別対策は、Part5は速く解き、Part6は文書の流れをつかみ、Part7は設問を先に読んで根拠を探すことです。Partごとに求められる力が違うため、苦手なPartから重点的に練習します。

ここでは、リーディングのパート別の対策を整理します。

※当社の目安です。

パート別の詳しい解き方は、TOEIC Part5のコツ、TOEIC Part6の解き方、TOEIC Part7の解き方で、例題とあわせて解説しています。

TOEICリーディング全体で使える解き方のコツ

TOEICリーディング全体で使えるコツは、1問に時間をかけず、すべての問題にマークして最後まで進むことです。TOEICは誤答による減点がないため、空欄を残すより1つ選んでマークするほうが点数につながります。

TOEICリーディング全体で使える解き方のコツは、以下のとおりです。

• 迷った問題は見切る：1つ選んでマークし、時間が余ったら戻って見直す
• 時計で区切りの時刻を決める：リーディング開始からPart6の終わりまでを約20分と決め、遅れていないかを確かめる
• 固有名詞にこだわらない：人名・社名・地名は読み方が分からなくても、記号として読み進める
• 消去法を使う：本文の内容と合わない選択肢を外し、残った選択肢から選ぶ

TOEICは問題用紙への書き込みが禁止されているため、見直したい問題は番号を覚えておく程度にとどめましょう。試験全体のコツは、TOEICのコツでまとめています。

TOEICリーディングの勉強法【5STEP】

TOEICリーディングの勉強は、単語と文法の基礎を固めてから、読む練習と時間を計った問題演習に進む順番が効率的です。基礎が足りないまま問題演習だけを繰り返すと、同じ間違いを繰り返します。

TOEICリーディングの勉強の進め方は、以下のとおりです。

1. 【STEP1】単語帳を1冊決める：TOEIC向けの単語帳を1冊選び、例文やフレーズごとに覚える
2. 【STEP2】文法の基礎を固める：Part5の問題集で、品詞・時制・関係詞など頻出の文法を確認する
3. 【STEP3】解いた英文を精読する：公式問題集のPart7を、主語と動詞を確かめながら意味が分かるまで読む
4. 【STEP4】精読した英文を音読する：英語の語順のまま意味が取れるまで、同じ文書を繰り返し声に出して読む
5. 【STEP5】時間を計って解く：リーディング75分を通して解き、Part7に約55分を残せたかを確かめる

単語帳はTOEIC単語帳おすすめで、文法はTOEICの文法対策で、読むスピードの上げ方はTOEICの速読で解説しています。

目標スコア別：TOEICリーディング対策の進め方

TOEICリーディング対策は、目標スコアによって力を入れる部分が変わります。600点を目指す段階では単語と文法の基礎、800点以上を目指す段階では読むスピードとPart7の正答率が中心になります。

ここでは、目標スコア別にリーディング対策の進め方を整理します。

※リーディングの目安は当社の目安で、IIBCの区分ではありません。

独学で原因が分からず伸び悩む場合は、間違えた問題を原因ごとに分けて記録することから始めましょう。スコア別の勉強時間は、TOEICの勉強時間で紹介しています。

まとめ

TOEICリーディング対策の要点は、以下のとおりです。

• リーディングは75分・100問で、2025年度の平均点はリスニングより約60点低い279点
• 点数が伸びない主な原因は、語彙・文法の不足、読むスピードの不足、時間配分のミス
• Part5・6を約20分で解き、Part7に約55分を残して最後まで解き切る
• 勉強は、単語・文法 → 精読と音読 → 時間を計った問題演習の順番で進める

まずは公式問題集のリーディングを75分で解き、間違えた問題の原因が語彙・文法・スピードのどれかを確かめてみましょう。