金のフレーズの使い方｜増補改訂版と旧版の違い・何周するかと覚え方【2026年最新】

『TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ』（通称「金フレ」）は、TOEIC L&R（Listening & Reading）対策の単語帳として広く使われている1冊です。2026年1月には増補改訂版が発売され、旧版の2017年版と並んで書店やアプリで見かけます。

金のフレーズの特徴と使い方を把握すると、買う版を間違えずに選べ、1冊を最後まで覚え切る計画を立てやすくなります。

本記事では、出版社の公式情報をもとに、金のフレーズの増補改訂版と旧版の違い・向いている方・5STEPの使い方をまとめています。さらに、周回の目安と音声の使い方、覚えられないときの対処、次に使う単語帳も紹介します。

金のフレーズの要点【結論】

金のフレーズは、TOEICによく出る単語を、短いフレーズの穴埋め形式で覚える単語帳です。単語を1つずつ覚えるのではなく、TOEICで使われる形のフレーズごと覚えるため、問題の中で単語に出会ったときに意味を思い出しやすくなります。

ここでは、金のフレーズの要点を早見表で整理します。

※2026年10月時点・朝日新聞出版公式サイトより。「向いている方」「使い方の基本」は当社の目安です。

以下では、増補改訂版と旧版の違いから順に、金のフレーズの使い方を具体的に解説します。

金のフレーズとは：増補改訂版と旧版の違い

金のフレーズは、TEX加藤氏が、TOEICによく出る単語を選んでまとめた単語帳です。出版社の紹介によると、著者は毎回TOEICを受験し、990点満点を取っています。現在は、2026年1月発売の増補改訂版と、2017年1月発売の旧版の2つが流通しています。

ここでは、増補改訂版と旧版の違いを比較します。

※2026年10月時点・朝日新聞出版公式サイトより。

新しく買う方は、表紙の「増補改訂版」の表記とISBNを確認しましょう。アプリで使う場合も、どの版が収録されているかを確認する必要があります。アプリごとの違いは、以下の「金のフレーズをアプリで使う方法」で整理しています。

金のフレーズが向いている方・向いていない方

金のフレーズは、中学・高校の基本単語がある程度分かり、TOEIC向けの単語を増やしたい方に向いています。一方、英語の学習が久しぶりで基本単語に抜けがある方は、より基礎的な単語帳から始めたほうが挫折しにくくなります。

ここでは、金のフレーズが向いている方と向いていない方を整理します。

※当社の目安です。

見出し語の大半を知らない方は、出版社が「最短ルートで600点」を掲げる『銀のフレーズ』から始め、金のフレーズに進む順番がおすすめです。金のフレーズ以外の単語帳との比較は、TOEICの単語帳おすすめで紹介しています。

金のフレーズの使い方【5STEP】

金のフレーズは、覚えていない単語を仕分けし、音声を使いながら短い間隔で何周も繰り返す使い方で定着します。1回で完璧に覚えようとすると1周に時間がかかり、最初に覚えた単語を忘れてしまいます。

ここでは、金のフレーズの使い方を5つのSTEPで紹介します。

1. 【STEP1】知っている単語と知らない単語を仕分ける：フレーズを見て、見出し語の意味を1〜2秒で言えるかを確かめ、言えない単語に印をつける
2. 【STEP2】知らない単語をフレーズごと覚える：日本語訳と英語のフレーズを見比べ、見出し語がどの意味で使われているかを確かめる
3. 【STEP3】音声を聞いて声に出す：フレーズの音声を聞き、同じように発音する。リスニングで聞いたときにも意味が分かるようにする
4. 【STEP4】印をつけた単語だけを繰り返す：2周目以降は、STEP1で印をつけた単語に絞って確認し、覚えた単語から印を消していく
5. 【STEP5】問題の中で出会った単語を確認する：公式問題集や模試で出てきた単語を金のフレーズで探し、問題の中での使われ方とあわせて覚える

STEP1の仕分けを丁寧にすると、2周目以降は覚えていない単語だけに時間を使えます。単語の勉強をTOEIC全体の計画の中でどう位置づけるかは、TOEICの勉強法で解説しています。

金のフレーズは何周すべきか：1日の量と周回の目安

金のフレーズは、1周目は速く終わらせ、印をつけた単語がなくなるまで周回することが重要です。周回の回数を決めるより、「意味を1〜2秒で言えない単語が残っていないか」を基準にすると、覚え切ったかどうかを判断できます。

ここでは、1日の量と周回の目安を整理します。

※本記事の目安です。1日に使える時間に合わせて、量を調整してください。

1日の量を増やしすぎるより、毎日少しずつ、前日の範囲を確認してから新しい範囲に進むほうが忘れにくくなります。たとえば、朝に新しい範囲を覚え、夜の通勤中に同じ範囲の音声を聞くと、1日の中で2回復習できます。

金のフレーズの音声の使い方

金のフレーズの音声は、出版社の公式サイトから無料でダウンロードでき、増補改訂版では読み上げの順番が違う複数の音声が用意されています。目的に合った音声を選ぶと、本を開けない時間も単語の復習に使えます。

ここでは、増補改訂版の音声の種類と、使う場面を整理します。

※音声の種類は2026年10月時点・朝日新聞出版公式サイトより。「使う場面」は当社の目安です。

音声は、聞くだけでなくフレーズを声に出して言うと、リスニングで同じ単語が流れたときに気づきやすくなります。スマートフォンで学習できるほかのアプリは、TOEICアプリおすすめで紹介しています。

金のフレーズをアプリで使う方法

金のフレーズは、出版社の無料音声のほか、単語学習アプリやTOEIC学習アプリでも使えます。ただし、アプリによって収録されている版や料金が違うため、使う前に確認が必要です。

ここでは、金のフレーズをスマートフォンで使う方法を整理します。

※2026年10月時点・朝日新聞出版公式サイト、App Storeの各アプリの説明より。

書籍の増補改訂版を使う方は、まず無料の公式音声を使い、単語テストの機能が必要になったらアプリを検討しましょう。書籍とアプリで版をそろえると、書籍で印をつけた単語をアプリでも探しやすくなります。

金のフレーズで覚えられないときの原因と対策

金のフレーズで単語を覚えられない原因は、1周に時間をかけすぎていること・目で見るだけで覚えていること・レベルが合っていないことのどれかであることが多くあります。原因に合わせて使い方を変えると、同じ1冊でも覚えられる単語が増えます。

ここでは、覚えられないときの原因と対策を整理します。

単語の暗記が続かない原因が自分では分からない方は、学習の記録をもとに進め方を調整してくれるコーチングも選択肢になります。コーチングが自分に合うかは、英語コーチングは意味ない？で判断できます。

金のフレーズの次に使う単語帳・関連書籍

金のフレーズを覚え終えたら、目標スコアと苦手な分野に合わせて、同じ「TOEIC特急」シリーズの関連書籍に進む方法があります。同じ著者や同じ形式の本を選ぶと、使い方を変えずに次の段階へ進めます。

ここでは、金のフレーズの前後に使える関連書籍を整理します。

※2026年10月時点・朝日新聞出版公式サイトより。「向いている段階」は当社の目安です。

単語帳を何冊も同時に進めると、どの本も途中で終わりやすくなります。金のフレーズで印のついた単語がなくなってから、次の1冊に進みましょう。

まとめ

金のフレーズの使い方の要点は、以下のとおりです。

• 最新版は2026年1月20日発売の増補改訂版（990円・320ページ）で、買うときは表紙の表記とISBNを確認する
• 中学・高校の基本単語が分かり、600点以上を目指す方に向いている。基本単語に抜けがある方は銀のフレーズから始める
• 1周目は知らない単語の仕分けを速く終わらせ、印をつけた単語がなくなるまで周回する
• 無料音声を声に出して使い、公式問題集で出会った単語も金のフレーズで確認する

まずは金のフレーズの最初の100語で、知っている単語と知らない単語を仕分けてみましょう。